مشاكل وزن الجسم

مصدر موثوق للصحة و اللياقة البدنية

انت في المكان الصحيح

خسارة جزء قليل من خمسة الى عشرة بالمئة من الوزن الزائد تعمل على تحسين صحتك و تقليل نسبة الاصابة بالامراض

التمتع بحياة اكثر نشاطا و اكثر ثقة بالنفس

تقليل فرص الاصابة بمرض السكري النوع الثاني

تخفيض ضغط الدم الشرياني المرتفع

قلة الوزن عن المستوى الطبيعي قد تكون بسبب النظام الغذائي و قد تكون بسبب مرض مثل بعض الامراض الهرمونية و الامراض النفسية

و من مخاطر قلة الوزن انها تزيد احتمالية الاصابة بكسور العظام

قلة الوزن مثل زيادة الوزن فكلاهما مشكلة صحية و يجب اعادة وزن الجسم الى مستواه الطبيعي

هو مؤشر لنسبة وزن الجسم للطول و يمكن حساب هذا المؤشر على النحو التالي

مؤشر كتلة الجسم = وزن الجسم(كغم) / الطول-متر مربع

توزيع الدهون في الجسم يختلف من شخص لاخر , فالدهون التي تتجمع حول المعدة و الخصر تكون اكثر خطورة صحيا من الدهون التي تتجمع في منطقة الافخاد

يكون الشخص معرض للاصابة بالامراض مثل ارتفاع ضغط الدم الشرياني و السكري النوع الثاني و ارتفاع مستوى الكولسترول في الدم